치통 / 치아를 지키는 방법 치실 칫솔질 전동칫솔 좋은치약 천년이 되어도 건강한 이빨을

 

건강한 치아 이빨을 지키기 위해서는

 

제일 중요한 것이 끈적이는 당분이 있는

더군다나 자연당이 아니라 가공식품을 만들어진 단맛의 제품들 입니다.

 

이런 제품들은 건강에도 좋지 않고 치아 이빨을 아프게 하는 주요원인 이라고 봅니다.

 

근데 이런 가공된 먹는 제품이 또 비쌉니다.

돈도 버리고 건강도 나빠지고

이도 아프고

이가 없으면 잇몸과 턱에 변형이 생겨서 얼굴이 못생겨지고

이가 없으면 잘 먹지 못해서 생명도 단축이 됩니다.

 

그래서 치아를 지키고 이빨을 아프지 않게 하는 방법은 하나 뿐 이라고 생각되어 이렇게 하고 있습니다.

달고 끈적이는 제품을 먹으면 바로 이를 딱아 주거나

 

 

 

 

 

이를 닦기 어려우면 이빨과 입안을 물로 행궈줘야 합니다.

 

설탕이 없는 아메리카노 커피로 입안을 행궈줘도 되고

녹차물로 치아와 입안을 행궈주면 됩니다.

 

가급적 아침, 저심, 저녁에 이를 닦아 주시고

이를 닦는 방법은 치솔로 이를 위아래로 문질러 주고

그리고 중요한 것은 치아 위에 잇몸도 부드럽게 문질러서 끈적이는 물질을 제거해 주어야 합니다.

 

그래야 이를 닦고 나서도 다시 이빨에 다른 물질이 묻지 않습니다.

이렇게 치아를 전체적으로 안에까지 다 문질러 주고

위아래 잇몸도 문질러 주려면 칫솔이 작은 사이즈 이면서 부드러워야 합니다.

 

칫솔은 작고 부드러운 제품으로 구매해 주세요.

그리고 저녁먹고 나서 또는 잠자기 전에 이빨을 닦고 나면

소금물로 행궈 주시고 나서 가그린으로 행궈주셔야 합니다. (30초는 입안에 머물게)

 

소금물로 입안을 행구고나서

가그린으로 다시 행궈줘야 입안에 끈적이는 물질과 세균이 다 없어 지는 느낌이 확 듭니다.

 

지금까지 말한 중요 요점은

끈적이는 것을 먹고나면 입안을 행궈준다.

 

자기전에 이빨을 닦을 때에는 치아와 잇몸 모두 잘 닦아주고

소금물로 치아와 잇몸을 행궈주고나서 가그린으로 다시 입안을 행궈준다.

 

그리고 산성이 강한 음식을 먹었을때는

30분 정도 기다렸다 치아를 닦아야 합니다.

 

산성이 강한 과일을 먹고 이를 닦을때 찌찍 하신 경험이 있으신지 모르겠습니다.

그러한 이유 때문입니다.

 

산성이 강하면 이와 잇몸사이에 무엇을 제거해 주는 것인지

잇몸이 녹아서 이빨 신경 아래로 내려 가는 것인지는 잘 모르겠습니다.

어쨌든 치아와 잇몸이 건강하지 않다면 바로 느낄 수 있는 통증 입니다.

 

산성이 강한 음식은 탄산음료, 사과, 포도, 주스, 과일들, 신맛이 나는 음식,

 

 

 

식초 이렇게 산성이 강한 음식을 먹으면 치아를 바로 닦지 말고

입안을 물로 행궈주고 30분 기다렸다가 이빨을 닦아야 합니다.

 

이빨에 음식물이 끼워져서 이가 썩는 경우는 많지 않다고 합니다.

 

이빨 사이사이에 끈적이는 물질이 묻어서 또는

끈적이는 물질이 쌓여서 이빨이 상하고 치아가 아프고, 치아가 없어집니다.

 

명심하세요.

치아가 건강하고 예뻐야지 얼굴도 예쁩니다.

 

이빨이 멋있어야 얼굴이 핸섬 합니다.

잘생긴 얼굴의 기본은 튼튼하고 예쁜 치아 입니다.

 

치과에 가기 싫고 이빨이 아프기 싫고

이빨이 없어서 못생긴 얼굴을 가지기 싫다면

 

무슨일이 있어도 이빨을 잘 닦고

이를 닦기 어려운 상횡이면 생수나 설탕없는 커피(블랙커피),

녹차 같은 것으로 치아와 입안을 꼭 행궈주세요.

 

그럼 건강한 치야를 지키기 위해

개인적인 경험으로 작성한 소견 이었습니다.

 

그래도 1년에 한번은 치과에 가셔서 스케일링을 받으세요.

치석 제거는 치과에서 훌룡한 기계로 하는게 가장 좋습니다.

 

그럼 행복한 미래를 위해

건강한 치아를 가지십시오.

 

 

 

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관리도 하는 사람만 하겠죠?